Uzun ve Sağlıklı Yaşam (Longevity)

LONGEVİTY sağlıklı ve uzun bir yaşam için yapılan tüm tedavi ve yaşam tarzını içerir. Bunun içinde kişinin zihinsel durumu (Duygu Hali, Kronik Stres, Benlik sorunları) Beslenme, Bağırsak Florası ve Karaciğer sağlığı, Detoks kapasitesi, Vitamin Mineral destekleri, sağlıklı Metilasyon, Uyku kalitesi, Hareket-Egzersiz gibi pek çok faktör etkilidir.
LONGEVİTY için bazı temel yaklaşım ve tedaviler;
1.ZİHİNSEL DÖNÜŞÜM; Kişinin ben kimliği ile diğer kimlikleri arasında ki dengenin bozuk olması, akışta olamaması, özdeğer ve özsaygı duygularının yetersizliği, bugüne ve geçmişe dair zihinsel çatışmaların olması ve aşırı dış duyarlılığın olması ve kronik stresin yönetilememesi gibi BENLİK ve zihinsel sorunların çözümü sağlıklı yaşam ve kronik hastalıklardan korunma ve genç kalmada belirleyicidir.
2.ANTİENFLAMATUAR BESLENME; iltihap karşıtı beslenme vücudun kronik enflamasyon(iltihap) ve oksidatif stresini azaltarak hücrenin yaşlanmasını yavaşlatır. Beslenme kişiye özgü olmakla birlikte Akdeniz Tarzı Beslenme genel anlamda LONGEVİTY için temel bir beslenme tarzıdır, gluten, laktoz ve histamin intoleransı varsa beslenmeyi ona göre yönetmeli.
3.BAĞIRSAK SAĞLIĞI VE MİKROBİYOTA: Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, enflamasyon kontrolü ve tüm beden sağlığı için bağırsak sağlığı ve mikrobiyotasının sağlıklı olması gerekir. Bağırsaklarımızda yaklaşık 100 trilyon bakteri ve diğer mikroorganizmalar bulunmakta, bunların kendi arasında dengede olması ve çeşitliliğin fazla olması kanser, otoimmün hastalıklar, alerji, enfeksiyonlar, metabolik-hormonal hastalıklar, kardiyovasküler ve nörolojik hastalıklar olmak üzere tüm hastalıklara karşı vücudun dirençli ve hazırlıklı olmasını sağlar.
4.DETOKSİFİKASYON(DETOKS);DETOKS bedenin atık maddelerden, toksinlerden arınması, temizlenmesi demektir. Yaşlanmanın zemini büyük oranda enflamasyon(iltihap) ve oksidasyon (hücresel paslanma) ile ilgilidir. Serbest radikaller, kurşun, civa, kadmiyum, arsenik, alüminyum gibi ağır metaller, hormon benzeri kimyasallar, zirai ilaçlar vs. gibi vücudun toksin yükünün artması hızlı yaşlanmanın ve kronik hastalıkların ana kaynaklarıdır. Vücudun toksin alımının azaltılması (Faz 0), karaciğer tarafından toksinlerin suda çözünür ve vücuttan atılabilir biyokimyasal süreçlerden geçmesi (Faz 1-2) ve toksinlerin dışarıya atılımı (Faz 3 yani aktif terleme, yeterli su içimi ve kabızlığın giderilip yeterli dışkılama) sağlıklı bir vücut için belirleyicidir.
5.SAĞLIKLI İŞLEYEN BİR METİLASYON: Pek çok hormonun sentezi (serotonin, melatonin, dopamin, noradrenalin vb.), biyokimyasal süreçlerde metil donörü rolü olan SAM’ın sentezi, HOMOSİSTEİN metabolizması, GLUTATYON sentezi, sağlıklı DNA sentezi büyük oranda METİLASYON DÖNGÜSÜ ile ilgilidir. Sağlıklı bir metilasyon sağlıklı ve uzun bir ömür için gereklidir.
6.VİTAMİN MİNERAL DESTEĞİ: Özellikle vitamin D-B12-B9(FOLAT)-B6-E-K2, MAGNEZYUM-ÇİNKO-SELENYUM EKSİKLİĞİ vücudun hızla yaşlanmasına ve kronik hastalıklara yatkınlığını artırır.
7.YETERLİ VE KALİTELİ UYKU: Uyku temelde insan bedeninin onarıldığı, yenilendiği ve detoksifiye olduğu bir evredir. Beynin lenf drenajı sadece uykuda çalışıyor ve sağlığımız için belirleyici bir hormon olan MELATONİN büyük oranda gece uykuda salgılanıyor.
8.OZON TERAPİ; OZON tedavisi ile vücudun oksijen düzeyi, kan dolaşımı ve toksinlerden arınması artar, böylelikle yaşlanmanın ve kronik hastalıkların kök sebeplerini tedavi eder. Bu nedenle ozon terapi LONGEVİTY için vazgeçilmez bir destektir.