UZUN VE SAĞLIKLI YAŞAM(LONGEVİTY)

LONGEVİTY sağlıklı ve uzun bir yaşam için yapılan tüm tedavi ve yaşam tarzını içerir. Bunun içinde kişinin sağlıklı yaşam tarzı, zihinsel durumu (sağlıklı duygu hali, kronik stres yönetimi, kimlikleriyle denge halinde olması, BENLİK sorunları) antienflamatuvar beslenme, mikrobiyota ve karaciğer sağlığı, detoks, vitamin mineral destekleri, işleyen bir metilasyon, uyku kalitesi, hareket-egzersiz gibi pek çok faktör etkilidir. Ozon tedavisi sistemi bir bütün olarak, sistemik olarak desteklemesi nedeniyle LONGEVİTY için önemli bir metottur.

Sağlıklı ve uzun bir yaşam için bazı temel yaklaşım ve tedavileri gerçekleştirmek gerekir;

 

  1. ZİHİNSEL DÖNÜŞÜM; Kişinin ben kimliğe ile diğer kimlikleri arasında ki dengenin bozuk olması, büyük oranda akışta olamaması, özdeğer ve özsaygı duygularının yetersizliği, bugüne ve geçmişe dair zihinsel çatışmaların olması ve aşırı dış duyarlılığın olması ve kronik stresin yönetilememesi gibi BENLİK ve zihinsel sorunların çözümü sağlıklı yaşam ve kronik hastalıklardan korunmada belirleyicidir.

 

  1. ANTİENFLAMATUAR BESLENME; antienflamatuvar beslenme vücudun kronik enflamasyon ve oksidatif stresini azaltarak hücrenin yaşlanmasını yavaşlatır. Beslenme kişiye özgü olmakla birlikte Akdeniz Tarzı Beslenme genel anlamda longevity için temel bir beslenme tarzıdır ancak burada tahılları makul ölçüde tüketmek veya gluten hassasiyeti ve gıda intoleransı olan kişilerde bu besinleri beslenmeden tamamen çıkarmak önemlidir.

 

  1. BAĞIRSAK SAĞLIĞI VE MİKROBİYOTA: Sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve enflamasyon kontrolü başta olmak üzere tüm beden sağlığı için bağırsak sağlığı ve mikrobiyotasının sağlıklı olması gerekir. Bağırsaklarımızda yaklaşık 100 trilyon bakteri ve diğer mikroorganizmalar bulunmakta, bunların kendi arasında dengede olması ve çeşitliliğin fazla olması kanser, otoimmün hastalıklar, alerjik hastalıklar, enfeksiyonlar, metabolik/hormonal hastalıklar, kardiyovasküler ve nörolojik hastalıklar olmak üzere tüm hastalıklara karşı vücudun dirençli ve hazırlı olmasını sağlar.

 

  1. DETOKSİFİKASYON(DETOKS): Yaşlanmanın zemini büyük oranda enflamasyon(iltihap) ve oksidasyon (hücresel paslanma) ile ilgilidir. Serbest radikaller, kurşun, civa, kadmiyum, arsenik, alüminyum gibi ağır metaller, hormon benzeri etki gösteren kimyasallar, zirai ilaçlar vs. gibi vücudun toksik yükünün artması enflamasyon ve oksidasyonun ana kaynaklarıdır. Bu noktada hastanın detoks fazlarını doğru yönetmek, vücudun toksinlerinden arınmasında (DETOKS) çok önemli bir terapötik yaklaşım olacaktır. Vücuda toksin alımının azaltılması (Faz 0), karaciğer tarafından toksinlerin suda çözünür ve vücuttan atılabilir biyokimyasal süreçlerden geçmesi (Faz1-2) ve toksinlerin dışarıya atılımı (Faz 3- aktif terleme, yeterli su içimi ve kabızlığın giderilip yeterli dışkılama).

 

  1. SAĞLIKLI İŞLEYEN BİR METİLASYON: Vücutta pek çok hormonun sentezi (serotonin, melatonin, dopamin, noradrenalin vb.), biyokimyasal süreçlerde metil donörü rolü olan SAM’ın sentezi, homosistein metabolizması, glutatyon sentezi, sağlıklı DNA sentezi büyük oranda metilasyon döngüsü ile ilgilidir. Sağlıklı işleyen bir metilasyon sağlıklı ve uzun bir ömür için gereklidir.

 

  1. VİTAMİN MİNERAL DESTEĞİ: Özellikle vitamin D-B12-B9(FOLAT)-B6-E-K2, MAGNEZYUM-ÇİNKO-SELENYUM EKSİKLİĞİ vücudun hızla yaşlanmasına ve kronik hastalıklara adaylığını artırır.

 

  1. OZON TERAPİ VE ANTİOKSİDAN DESTEKLER